【養生大法】

髮宜多梳，面宜多擦，目宜常運，耳宜常彈。

舌宜抵顎，齒宜數叩，津宜數嚥，濁宜常呵。

背宜常暖，胸宜常護，腹宜常摩。

穀道宜常撮，肢節宜常搖，足心宜常搓，皮膚宜常乾。

沐浴大小便宜閉口勿言。