【開燈睡覺 免疫力會下降】

有些人怕黑‧所以晚上睡覺會開燈睡覺，比較有安全感，但據研究發現睡覺時開燈，會抑制人體褪黑激素的分泌，使免疫功能降低，因此，許多人在熬夜之後，很容易受病毒威脅，應該就是這個道理。



據《實驗醫學》報導，科學家對美國、芬蘭、丹麥等的空服員所做的流行病學調查顯示，空服員在飛機上工作15年後，乳癌發生率增加兩倍。另外，有學者以200名成年人做研究，發現只要有一次在凌晨3－7點，坐在燈光下不睡覺，這些人的免疫力便會明顯下降。

大腦有個松果體的分泌器官，松果體的功能之一，是在夜間人體睡眠時，分泌大量的褪黑激素，褪黑激素的分泌，可抑制人體交感神經，使血壓降低、心跳減慢，心臟得以喘息，使機體免疫力得到加強，機體恢復疲勞，甚至有殺死癌細胞的效果，但松果體有個特點是，只要眼球見到光源，褪黑激素就會被抑制閘命令停止分泌。


所以晚上睡覺，不要開燈吧！既可節能減碳，對身體又有幫助，何樂而不為呢！