【保持舌頭的清潔】

一個人的舌頭，可以代表一個人的身體健康狀況，許多醫生〈尤其是中醫〉診察的時候，都會叫你把舌頭伸出來！


正常健康的舌頭，顏色呈淡紅色有光澤，只有薄薄的白苔，若舌苔由薄轉厚，由少變多，意味著此人的病症，正持續惡化中，另外，舌苔呈白濁者，顯示此人有便秘或胃腸方面的疾病，暗褐色者表示有嚴重胃炎，暗黑色者意味熱痰病重〈通常因為服用抗生素過度也會引發〉光滑鮮紅而無苔者，表示有惡性貧血的情況。

刷牙前只要輕輕的刮舌苔，可免除腎肝的負擔，舌頭後方不容易被唾液清理到，厭氧菌容易在這孳生，刷牙時應以軟毛刷來清洗舌頭，或以特製的舌匙清理，以保持口腔的清潔。在餵食小嬰孩喝完奶後，也應以清潔紗布為其擦拭舌頭，目的就是要清除舌苔。

此外，茶葉中含有兒茶素，具有良好的除口臭效果，如果將泡過的茶渣，放在口中咀嚼一分鐘，效果比直接喝更好。試試看！