【每天加班逾3小時 心臟病易上身】

上班族要小心了！刊登於五月份「歐洲心臟期刊」（European Heart Journal）的研究指出，每天加班超過3小時以上及工作壓力大的上班族，心臟出現嚴重問題的風險比準時下班者高出60%。
這項發現源自針對6014名英國公務員所做的長期研究計畫，研究對象的年齡介於39至61歲，其中2/3為男性。他們在1990年代初調查研究開始時，擁有健康的心臟。長達11年的監測期發現，其中369名自願者要不是死於冠狀動脈心臟病（CHD），就是曾發生非致命性心臟病發作或心絞痛。

排除抽菸、體重過重與膽固醇過高等風險因素後，醫師發現，每天加班3至4小時的上班族，罹病風險比不加班的人多出60%。超時工作的上班族比準時下班族群稍微年輕，多數為男性，職等略高。


調查人員表示，心臟問題與超時工作的關聯看似明顯，但由於心臟病和職場關係的複雜程度，原因並非表面上如此簡單。

他們警告，舉例而言，長時間工作可能與壓力有關，這會影響新陳代謝、引發憂鬱、焦慮或失眠。另有一種「勉強上班」（sickness presenteeism）現象，超時上班的員工較可能在生病時堅持工作，忽視症狀而不尋求醫療協助。

然而，熱愛工作或工作自主權較高的人傾向因個人喜好而加班，他們罹患冠狀動脈心臟病的機率反而較低。
較正常上班時數多工作一個小時，並不會增高風險。但在我們確定超時工作可能導致冠狀動脈心臟病前，雖然仍需進一步研究。身為現代上班族的人，經常超時加班壓力又大，一定要注意身心保養及健康檢查，和一些休閒活動。俗語說：留得青山在，那怕沒材燒！不是嗎？。