【涼快的感覺】

傳說一：冲冷水可以獲得清涼。
錯。據實驗顯示，連續冲三十秒冷水，能降低的體溫還不到一度 。相反的如果冬天你冲冷水，剛開始會覺得很冷，但冲完冷水後會覺得全身很暖和。

傳說二：要多補充流失的鹽分。
錯。在適應熱天氣的頭幾天，在食物中多放些鹽並無不可，不過，我們平時每天攝取的鹽分已經超過需要量很多。


傳說三：覺得口渴就喝水。
不一定。運動時渴的感覺比實際上脫水的程度落後一截。所以即使已經不渴了，還是要再喝點水。

傳說四：潮濕天流汗更多。
錯。乾燥時的流汗比潮濕天多百分5 －10，問題是乾燥時的汗水容易蒸發，身上不會濕溚溚的，感覺上也比較涼爽。

傳說五：穿著浸濕的衣服比較涼快。
錯。讓空氣有機會在你皮膚上流動，幫助汗水的蒸發才更為重要。

傳說六：衣服乾了就表示沒有流汗。
不一定。如果天氣又熱又乾燥，流再多的汗也可能立刻被蒸發，而使得衣服保持乾爽。