2008年6月1日 星期日

【養生大法】

髮宜多梳,面宜多擦,目宜常運,耳宜常彈。

舌宜抵顎,齒宜數叩,津宜數嚥,濁宜常呵。

背宜常暖,胸宜常護,腹宜常摩。

穀道宜常撮,肢節宜常搖,足心宜常搓,皮膚宜常乾。

沐浴大小便宜閉口勿言。

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